春節期間太油膩，茶食助消化

 春節期間，各色美食，自然誘得我們胃口打開?？上?，妹妹飽餐一頓后，又難免出現過胃脹等消化不良的感覺，不僅難受，更糟糕的是等到春節過完，一過稱，又是積了一身脂肪。如果您也有以上這些的擔憂，就不妨試試用茶葉來解除困擾吧。

專家稱，我們體內的消化酶多是酸性的酶類，他們在酸性環境中比較容易發揮作用，酚類物質的PH值呈酸性，進入人體以后能促進消化酶的生成，對于我們的腸胃消化功能是很有好處的。茶葉當中含有的多酚類進入人體之后能夠促進人體消化液的分泌，又能促進消化液更好地發揮作用。

以下介紹幾種簡單的助消化茶食。

1、茶水煮飯 世家區別就在于用水，還是用茶水。煮飯的茶水不能太濃。一般三口之家，用3克左右茶葉就足夠，浸泡10分鐘就可以了。和一般煮飯的程序一樣，把茶水倒進米鍋，小火煮20分鐘就可以等著開飯了。

2、奶茶 先將牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶兩勺茶汁飲用。能健脾開胃，有助于治療消化不良。 

3、茶粥 茶葉6克，大米100克，先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾出茶汁加淘凈的大米，煮成稀粥，每日吃1次。能利胃提神，使膽汁分泌流暢，保護膽、肝的正常機能，治療和預防消化不良。

白茶，有清涼下火、解救護肝、去油膩、降血脂等功效，經常喝可以有效促進新陳代謝，去除油脂，保持身體健康哦。

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